Muchos padres no consideran la merienda como parte fundamental de la alimentación de tu hijo, sin embargo, resulta ser tan importante como la comida o la cena. La merienda sana es básica sobre todo después de un día ajetreado cuando salen del colegio. Gracias a una merienda saludable, su hijo podrá sentir que recupera todas las energías  posibles para continuar realizando sus labores y jugar como de costumbre.

Merienda sana

Los nutricionistas señalan que la merienda es tan esencial, que debería considerar cerca del 16% del aporte nutricional diario, un 21% en el desayuno, otro 41% en el caso de la comida, y el 22% restante, correspondería a la cena.

Para una merienda nutritiva se debe tener en cuenta lo siguiente:

-Para un correcto funcionamiento de los músculos y el cerebro del niño son esenciales los cereales, galletas y pan integrales… etc. Leer el resto de este artículo ⇒